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10%割引クーポンプレゼント+LDK6月号
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元気に。 健康に。 若返る。

 心と体の足もみ術
           2022.4.23
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足健道さと足ツボ療術院の

田辺智美でございます。

 

まん延防止重点措置も解除となり

1ヶ月が経過しましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか?

私はこのコロナ禍において

1日100歩ぐらいしか歩いていないのではないか

という日もあり(笑)

3月から20分ウォーキングをはじめました。

足をもんで、動く。

これで良い筋肉は作られます。

老廃物も停滞せず、脂肪も燃焼しやすくなる。

ですが、あまりに動かない日々が続けば、

当然筋力は衰えます。

私のようにあまり動かなくなった方は

足もみ+軽い運動

をセットすることをおすすめいたします。

決して激しい運動ではなく

気持ちが良い心地良い軽い運動から始める。

それを続ける。

これが鉄則です!

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「疲れやすい、たるんでる、体が重い…

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発売は4月28日(木)です。

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■編集後記■

6月に東京へ行く予定です。

久しぶりの東京なので、とっても楽しみです♪

東京でのお話はメルマガでさせていただきます!

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