元気 健康 若返る♪
心と体の足もみ術
2020.6.19
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足健道さと足ツボ療術院の
田辺智美でございます。
新型コロナウイルス感染症に
罹患された方、および関係者の皆さまに、
心よりお見舞い申し上げます。
当院では、コロナウィルス対策といたしまして
①ご予約は、ほかのクライアント様と
接触しないよう時間をあけて
お入れしております。
②玄関口での抗菌消毒
③マスクの着用
④施術中の手袋の着用
⑤院内の換気
を行い、ご対応させていただいております。
また、⑥ご来院のクライアント様にも
「マスクのご着用」をお願いしております。
毎日の生活では、できる限りの予防を行い
免疫力を上げる生活習慣を徹底しましょう。
・体に冷えを入れない。温めること。
・十分な睡眠と休息
・バランスの良い食生活
・足もみは、毎日1分でもいいので
行っていただき
(できる方は片足10分。両足で20分)
元気に乗り切っていきましょう!
集中する場所は
①足首回し(下半身の血流を促進)
②指先全部揉みこむ(末端まで血流促進徹底)
③排泄機能(不要な老廃物を出し切る)
④甲側全体(肺や気管支を丈夫にする)
⑤ふくらはぎを揉みこむ
⑥鼻式逆腹式呼吸法
是非毎日実践してみてください♪
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anan6月24日号(マガジンハウス)
「魅せる美脚・美尻。」特集に
足健道のマッサージが掲載されました。
Lesson 1
極意は骨の“キワ”にあり!
むくみとたるみを断つ、
揉むだけ美脚&美尻術。
Lesson 2
美脚の要・3大関節をコンディショニング。
寝ながら“手ぬトレ”で、 代謝のいい脚に!
Lesson 3
目指すべき美尻は、 上向き小尻!
垂れ尻卒業確実の、 小尻養成スクワット。
足健道は、Lesson1を担当いたしました。
お尻マッサージは、初めてのご紹介となります。
脚とお尻をしっかりマッサージしたあと
筋トレをすると良い筋肉ができて
引き締まり方が変わります。
取材前から、私も1日1分
お尻マッサージを続けていますが、
なかなか良い感じになってきました♪(笑)
お尻は、鏡の前で振り返らないと
見えない部分なので、
(アキレス腱と同じ)
ついつい怠りがちな場所です。
ボコボコしていたり
たるんでいたり。。。
気になる方は是非、
実践してみてくださいね!
発売は6月17日(水)
もう店頭に並んでいます!
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最近のアメブロ記事です。
■コロナウィルス予防と免疫力を上げる9か条
図解版 「22刷」重版出来
https://ameblo.jp/sokukendou/entry-12584680839.html
■安心6月号に掲載されました!
幸せの法則
https://ameblo.jp/sokukendou/entry-12593900376.html
■逆境の乗り越え方
いただきものシリーズ♪
https://ameblo.jp/sokukendou/entry-12585115834.html
■読売新聞 美脚ダイエットの方法+
100%の奇跡 いただきもの♪
https://ameblo.jp/sokukendou/entry-12602292765.html
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★足もみプチマイスター講座
・6月27日(土)
・7月11日(土)
詳細はこちらを↓クリック↓して
ご覧ください。
https://sokukendou-school.com/
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★2級プロ養成講座
7月18日(土)~
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■ ホームページのリニューアルが
遅れています!
これまでずっとお世話になっていた
業者さんが、コロナウィルスに罹患
されたようで、音信不通となり、
前月末にようやく連絡が取れましたが、
まだご快復できていないようで、
新しい業者さんと新たに
打ち合わせを行っております。
そして、数年前から創りたかった
地域の特性を生かしたオリジナル
足もみ棒を2種類の開発・制作
オリジナルサポーターなどの
開発に取り組んでいます。
また、オンライン足もみプチマイスター講座や
電話カウンセリングなども検討しています。