元気 健康 若返る♪
心と体の足もみ術
2020.1.16
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足健道さと足ツボ療術院の
田辺智美でございます。
12月に、ソニー・ミュージック・
エンタテイメント【andGIRL】の
取材を受けました。
アラサーが気になる４大部位別
お腹＋バスト＋お尻＋脚
宅トレエクササイズの中で
美脚についてをお話しさせて
いただきました。
andBOYは、竹内涼真君。
献本が届き、久しぶりに若者の雑誌を見て
私自身がしっかり刺激を受けました！
いくつになっても「美」は永遠のテーマ。
生きている限り、年齢は増えていくし、
肉体は老化していきます。
何歳になろうとも、
心にも体にもケアを続けていくこと。
それは、自分で自分に愛情を注ぐこと
に繋がります。
・足をもむ。
毎日もんでいますか？
・呼吸法をする。
呼吸を忘れるほどストレスを
溜め込んでいませんか？
・体操をする。
たくさん歩いていますか？
・ヨガをする。
ストレッチしていますか？
・食べたいものをバランスよく食べる。
食生活が偏っていませんか？
・行きたいところへ行く。
我慢していませんか？
・楽しいことをする。
楽しいことが何なのかすら忘れていませんか？
・言葉をきれいにする。
マイナス言葉を無意識に使っていませんか？
・心をキレイにする。
過去の理不尽を思い出したりしていませんか？
・姿勢を綺麗にする。
背中は伸びていますか？
自分を大切にする心がけや習慣の
積み重ねが、心と体の健康と
若々しさを生み出していきます。
アラフォー→アラフィフ→アラカン
→アラセブ→アラエイ→アラナイになっても
忘れないで生きたいですね。
発売は、１月１２日（日）。
ご興味あります方、是非ご覧くださいませ。
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■いつでも脱げるカラダ大作戦！2月号
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■ サンキュ！12月号
寝ても疲れがとれない。食べていないのに太る。
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■2019年のご挨拶
冬至とあゝ野麦峠といただきもの
https://ameblo.jp/sokukendou/entry-12561939401.html
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★足もみプチマイスター講座の
日程が決まりました！
・2月29日（土）
・3月14日（土）
・4月1日（水）
詳細はこちらを↓クリック↓して
ご覧ください。
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■編集後記■
来月久しぶりに東京へ行きます。
次回のメルマガでご報告いたします！
