大石洋子様 76歳
「安心1月号に紹介されました」
ジャーッという水流音を 聞いた拍子に尿がもれた
尿もれの症状が気になるよう になったのは、 1年ほど前から です。 寝ている間に膀胱におしっこ がたくさんたまるせいでしょう か。とりわけ危険だったのが、 朝、ベッドから起き上がるとき でした。
目が覚めて、トイレに行きた いなーと思いながらしばらくグ ズグズしていて、いざベッドか ら立ち上がろうと体勢を変えた その瞬間に、チョロッともれて しまいがちだったのです。
それ以外でも、水道をひねっ てジャーッと水が流れる音を聞 いたり、急にくしゃみが出たり した瞬間に、ピュッと少量のお しっこが出てしまうことがとき どきありました。
もちろん、大量におもらしす るわけではありません。ちょっ と下着が濡れる程度ですが、不 快なものですし、そのたびに下 着を取り替えなければならずに めんどうでした。
特に、食事の支度で火を使っ ているなどに下着を汚してしま うと、わざわざいったん火を消 して料理を中断して台所を離れ なければならず、不便だなと感じていたのです。
当初は一時的なものかと思っ ていた、尿もれの頻度がだんだ ん増えてきました。 というのも、私は花粉症で、 2〜3月になると、くしゃみが 止まらなくなってしまいます。 そのたびに尿がもれてしまった のです。
これは困ったなと思いました が、最近は便利なものがありま した。ドラッグストアに、尿も れ用の薄いパッドが売っていた のです。そこで、3月頃から、 パッドを日常的に使うようにな りました。
いつ、どこでびっくりしたり、くしゃみが出るかわからな いので、昼間、外出するときや 夜寝る前に、下着にパッドを当 てていました。
でも、不思議なことに、旅行 に行ったりデパート巡りをして いるときは、気が張っているの か、尿もれが起こらないので す。逆に家にいるときのほうが 気がゆるむのか、よく尿もれし ていたようです。
私にとって、いちばんの不安 は、このまま尿もれがひどくな っておむつになってしまった り、臭いなどで周りの人に気づ かれたりすることでした。 ただ、まだそんなにひどくはなく、薬もあまり飲みたくなか ったので、病院には行かずに、 様子を見ていました。
テレビを見ながら こまめに足の裏をもんだ
そんな気持ちで過ごしていた 今年の夏ごろ、たまたま新聞 で、田辺智美先生の足の裏もみ の本の広告が目に入りました。 効果のある症状に尿もれがある のを見て、すぐに書店に行って 本を買ってきたのです。
それから、一生懸命、自分で 足をもみました。 私は朝食を済ませた後や、お風呂上がりに必ずもんでいま す。
それ以外にも、テレビを見 ながらなど、手が空いていてい るときにもこまめに足をも むようにしました。 足もみをするのは初めて でしたが、もみ方も本にわかり やすく書かれていて、難しくも なかったので、すぐにできるよ うになりました。
基本の足裏もみをした後、膀 胱や尿道の反射区を 10〜15 分く らいかけてもんでいます。もん でも痛みはなく、むしろ気持ち がいいくらいでした。
しかも、効果はすぐに現れました。ほんの 5日ほどで尿もれ がピタッと治ま ったのです。
ただ、私はア レルギー体質な ので、季節を通 して花粉症の症 状があり、突 然、ひどいくゃみが出ることがあります。 そんなときや、ちょっと気持 ちがゆるんだときは、ちびっと もれてしまうこともないわけで はないですが、それも日に日に よくなっていきました。 今では、尿もれパッドがなく ても大丈夫と自信が持てるよう になりました。
【田辺智美から】
土踏まずが硬く冷えて いる人は尿もれに注意
頻尿や尿もれのある人の足 は、足の裏がブヨブヨしてシワっぽく、全体にガサガサしてい ます。
また、第5指(小指)が ぽってり太く、こわばっていた り、指を回すとグラグラします。
土踏まずにある膀胱の反射区が硬く冷えているのも特徴で す。おそらく、以前の大石さん の足もこんな感じだったのでは ないでしょうか。
足もみを続けていると、 足の裏の色や軟らかさ、温度などが変わって、きれいになると ともに症状が改善してきます。 ぜひ足をもみながら、その 辺りも観察してみてください。