足健道 さと足ツボ療術院

健康・体質改善♪
「足もみ」といえば
足健道(そくけんどう)

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12/4【お風呂でむくみ解消ポスター】ご予約受付始まりました! 

2020年12月4日

お風呂でむくみ解消!ポスター版

(JTBパブリッシング刊)

の監修をさせていただきました。

お風呂に入ると、
温熱+水圧+浮力作用が働き
おふろに浸かるだけで、
体が温まり
血流が良くなり
呼吸も深くなり
筋肉が緩み
リラックス状態になれます。
 
なので、10分で簡単にできる
「リラックスむくみとり足もみ」をご紹介しています。

お風呂もみ効果を上げる4か条

 

1.一生懸命にする!

というよりは、

リラックスしながら。

 

2.考え事は横においといて。

細くなれますように。

体が元気になりますように。

コロナに勝つ!体を作るぞ!

とワクワクしながら。

 

3.温熱+水圧+浮力があるので

気持ち良い力加減でOK!

 

4.深い呼吸を心がけて。

安定圧をかけるとき(押すとき)に

「んふぅ〜〜」

と鼻から息を吐き出しながら

もむのが「コツ」です!

毎日おふろに入るように。
 
毎日歯を磨くように。
 
「毎日足もみ」を習慣にしていただき
老廃物をドンドン出して
免疫力を上げましょう!

 

注意点は、

高血圧、心臓病、腎臓病などの

疾患がある方は、洗い場、

もしくはお風呂上がりに行ってください。

Amazonにて

「ご予約受付開始」しています。

https://www.amazon.co.jp/dp/4533143016/ref=emc_b_5_i

 

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