「五官」と「五感」は、心と体の司令塔。

使い方次第で元気な心と体を創ることができます。

「五官」目・耳・鼻・口（舌）・体（皮膚）。

「五感」視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚。

 

今回は、3番目に位置づけられている鼻「第三感」。

鼻と脳の生命力を強くするための5つの養生法。

ふと気づいたときにやってください。

 

1.呼吸は、鼻から出して鼻から吸う。「出すが先」です。

五行学説では、鼻と肺は同じグループに位置づけられています。

呼吸ができなくなれば、とたんに命がなくなってしまうことからも、

強く結ばれていることがわかります。

また嗅覚は、記憶を司る海馬にストレートに繋がっています。

脳を刺激し、認知症予防ができると考えられています。

私たちは焼肉やコーヒーなど食べ物の匂いが漂ってくると、

すぐにそれをイメージし食欲が湧いてきたり、飲みたくなったりします。

また香水の香りで人を思い出したりすることからも、

匂いで多くのことを記憶している事がわかります。

 

2.好きな匂いを嗅ぐ習慣をつける。

コーヒー、紅茶、ココア、お茶などの飲み物やアロマでも良い。

「イイ匂い！」「ワクワクする！」と感じる匂いをドンドンかぎましょう。

 

3.鼻詰まりは、鼻の反射区（親指の内側側面）に、

10秒間深く、押し潰すように安定圧を入れる。

スッと通る感覚を感じられるまでやります。

左右両方押してみて、効果の感じられる方を繰り返すと良い。

すぐにまた詰まってくるようなら、毎日コツコツ続けてください。

良い経過として、鼻水がたくさん出てくる可能性があります。

驚いて薬を飲んで止めてしまわないように。

時々そんな方がいらっしゃいます（笑）

ただし、ドンドン悪化して症状が続く方は、

病院での検査をおすすめいたします。

 

4.鼻水や痰（老廃物）は、出し切ること。

我慢できる範囲で良いので、薬で止めてしまわないこと。

 

5.思考の癖。心の浄化＋わかり合いたい気持ちを知ること。

「鼻水」は、心の涙。

心配したり、思い悩んだり、辛さを感じたあと、

心がふと緩んだときに、鼻水を出して心の浄化をしている

という考え方があります。だから出し切るのが良いのです。

 

慢性的な「鼻詰まり」は、鼻持ちならない無意識の心理です。

（＊臭気がひどくて堪え難いという由来があります）

理解できない人、もしくは理解してもらえないと

思っている人が傍にいませんか？

感情的にならないように自分を抑え、感じないようにしているのです。

想像してください。

苦手な人とか生理的に受け付けられない人がそばにいる時、

とっさに息を止めたり、息をひそめてしまうことを。

日々の生活がそんな状態になっているので、

炎症を起こし、機能が少しづつ低下していくことになります。

私たちは、わかり合える人間関係を理想としています。

けれどいつの間にか「わかって欲しい」

という思いが強くなってしまう。

相手がそうならこちらも。という感じで、

自分を守るために、無意識に身に着けた処世術であろうと思います。

「あぁ…私はわかり合いたかったのだ。なんて可愛いのだ」

と自分に気づいてあげてください。

誰がいようとも鼻の穴を大きく広げて堂々と、

思い切り、息を吸っていいのだということを、

自分に教えてあげてください。そうすると、

相手を理解しようとする気持ちが湧いてくるはずです。

鼻の使い方を調整し、バランスを取り戻す習慣を身につけること。

呼吸が整い、脳への刺激が活性し、心も整っていくのです。

どのような出来事が起ころうとも、

どのようなストレスを感じようとも、

心を安定させるスキルを身につけることが重要なのです。

ぜひ、足もみにプラスしてみてください。