「1回目にここに来て以来、

不安が消えたんですよ」

 

不調や病気を患い、不安を抱えて

ご来院されるクライアント様からの言葉です。

 

「このまま病気がひどくなったら

どうしようと不安と恐怖を抱えて

毎日暮らしていましたが、

【不安になったら足を揉めばいいのだ】

と思えるようになったら、

心がとても軽くなりました」

 

【超健康に長生きできる足もみ力

http://sokukendou.jp/profile/#b「あとがき」より】

心と体は繋がっています。

 

心の葛藤や苦しみは、

病気の度合いが重ければ重いほど

傷が深ければ深いほど

どんどん大きくなって

いくかもしれません。

 

経験した人にしかわかりえない【痛み】と

「これからどうなるのだろうか」

と不安を抱え込むことで

自らの回復力や免疫力を

押し込めてしまっている方が多いのです。

 

そんな不安を自分で吹き飛ばす

「足もみ術」をお話しいたします。

 

①精神不安を取り除く

・陰白（いんぱく）のツボを10秒押す

親指の内側の爪の生え際にある

・行間（こうかん）のツボ

1指2指の間の1指側の指の付け根にある

・ふくらはぎを揉んで血流を良くして

　全身の筋肉を緩める

不安や緊張は一瞬にして血管を閉め

血流が悪くなり、体を冷やします。

 

②気になる症状と繋がる

反射区やツボを押します。

例えば、「胃が痛い」場合

・胃・十二指腸の反射区の老廃物を

ブチブチと押しつぶす、または押し流す

↑足うら真ん中、親指ラインにある面で捉えるツボ

・消化機能を改善する

　三里のツボを10秒押す

↑ふくらはぎ前面膝下から

指4本分下にあります

 

 

さらに効果をあげるための

大切なポイントが2つあります。

③姿勢を正して意識を丹田におき

呼吸を整える

私たちは忙しいとき、悩んでいるとき、

不安なとき「気」があがって

上半身に力が入っています。
　

④不安を吹き飛ばす言葉

【これで大丈夫！】

といってみましょう。

 

心の中で言ってもいいし、

声に出して言ってもいいです。

 

言葉にすることで脳が

【大丈夫なのだ】

と認識をします。

 

 

不安や恐怖の心が

治癒力を弱めることもあります。

心と体は一体なのです。

 

心と体が軽くなる

心と体が明るくなる

心と体を調和する

心と体にエネルギーが満ちてくる

心と体を【手当て】の愛で包む

 

「これだ！」

と感じれる、思える、ワクワクできる

自分でできる足もみ

ひとりでも多くの人が足もみと出会い

希望の光がさして

今よりもっと

【元気】【健康】【キレイ】

になれますよう願っています。

（↑沖縄　2級プロ養成講座卒業生のSさん）